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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。預(yù)防肩周炎要注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累、保持正確姿勢(shì)、及時(shí)治療肩部損傷。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法等。 1. 保暖：寒冷刺激可能加重肩周炎，要根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其是肩部。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 3. 避免過(guò)度勞累：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或肩部持續(xù)受力易引發(fā)肩周炎，注意勞逸結(jié)合。 4. 保持正確姿勢(shì)：坐姿、站姿要端正，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或聳肩。 5. 及時(shí)治療肩部損傷：肩部受傷后要及時(shí)處理，防止發(fā)展為肩周炎。 6. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可用活血化瘀的藥物如活血止痛膠囊。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 7. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，能改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 8. 運(yùn)動(dòng)療法：進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，有助于恢復(fù)肩部活動(dòng)度。 總之，肩周炎的預(yù)防和治療需要綜合多種方法，患者要保持良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以促進(jìn)康復(fù)。

肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)處的滑膜等軟組織出現(xiàn)炎癥所導(dǎo)致的，通常多發(fā)于五十歲以上的中老年人，所以此病也有一種非常通俗的名稱，為五十肩。更多有關(guān)疾病資訊，可以點(diǎn)擊在線咨詢，或撥打骨科熱線：0451-86265180。

黑龍江中德骨科醫(yī)院是一所專業(yè)的骨科醫(yī)院、正規(guī)骨傷科醫(yī)院。醫(yī)院開(kāi)展中西醫(yī)結(jié)合、保守治療、微創(chuàng)介入治療各類骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。更多有關(guān)疾病資訊，可以點(diǎn)擊在線咨詢，或撥打骨科熱線：0451-86265180。