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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能減輕肌肉緊張。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏，也有一定的止痛效果。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：常用的有熱敷、冷敷、超聲波、激光等，能改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩可疏通經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉痙攣。中藥熏洗也有一定幫助。 5.手術(shù)治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效者，可考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)等。 肩周炎的治療需要綜合考慮病情和患者個(gè)體情況，選擇合適的治療方法，并堅(jiān)持治療和康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)肩部功能。

你好！肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍組織炎，是中老年人的一種常見病、多發(fā)病。以女性為多見。多發(fā)生于50歲左右，故有人稱它為“五十肩”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病多為肩部受風(fēng)寒所致，便稱它為“漏肩風(fēng)”。又因?yàn)榛疾『蟪Ｒ娂珀P(guān)節(jié)僵硬，不能活動(dòng),好像凍結(jié)了一樣,所以又叫它“凍結(jié)肩”、“肩凝證”，形容得十分貼切。發(fā)病特點(diǎn)為慢性發(fā)病，病程較長(zhǎng)。初期為炎癥期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時(shí)常因肩部怕壓而特定臥位，翻身困難。疼痛不止不能入睡。這時(shí)可選用中成藥木瓜九、小活絡(luò)丸、國(guó)公酒治療。湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方：柴胡10g當(dāng)歸10g白芍15g陳皮10g清半夏10g羌活10g桔梗10g白芥子10g黑附片10g秦艽10g茯苓10g以白酒作引，水煎服，每日2次。飯后服用。如果初期治療不當(dāng)，將逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，呈凍結(jié)狀，影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難，更嚴(yán)重者生活不能自理，肌肉也可萎縮，患者極為痛苦。中成藥可用大活絡(luò)丸、虎潛丸、五加慶酒、舒經(jīng)活絡(luò)丸治療。湯藥可用：當(dāng)歸30g丹參30g桂枝15g透骨草30g羌活18g生地黃30g香附15g草烏9g忍冬藤40g桑枝20g水煎服每日2次。目前，對(duì)肩周炎的治療，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為用止痛藥只能治標(biāo)，緩解癥狀，停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。而用西醫(yī)手術(shù)松解方法，術(shù)后均可引起粘連。所以中醫(yī)的手法治療被認(rèn)為療效最佳方法，若病人能堅(jiān)持功能鍛煉，愈后相當(dāng)不錯(cuò)。下面介紹幾種肩周炎的自我療法，以供參考第一，屈肘甩手：患者背部靠墻站立，或仰臥于床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)進(jìn)行外旋活動(dòng)。其二，手指爬墻：患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回到原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。其三，體后拉手：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患肢手或腕部，逐漸拉向健側(cè)并向上牽拉。其四，展翅：患者站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0秒鐘左右，然后回到原處，反復(fù)進(jìn)行。其五，后伸摸棘：患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并后仰姿勢(shì)下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回到原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。其六，梳頭：患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側(cè)的手經(jīng)額前，對(duì)側(cè)耳部，枕部繞頭一周，即梳頭動(dòng)作。其七，擦汗：患者體位同6，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上井旋前（掌心向上，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。其八，頭枕雙手：患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上放于頭后部（枕部），先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。其九，旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍?；颊咦⒁鈱?duì)以上9個(gè)動(dòng)作不必每次都做完，可交替進(jìn)行鍛煉，根據(jù)自己的情況，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉。每天3-5次，每個(gè)動(dòng)作做30～50次左右，多者不限，只要持之以恒，對(duì)防治肩周炎會(huì)有益處。放心120

您好：1.穴位按摩一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉動(dòng)1分鐘，然后在用右手同樣按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動(dòng)，每日1分鐘，每日按摩3次。2.捏壓患處用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點(diǎn)，用力深壓，并向前后左右揉動(dòng)1分鐘，然后用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。3.功能鍛煉(1)掄拳做肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng)，先由前向后掄15圈，然后由后向前掄15圈，而后以同樣的方法作另一側(cè)肩關(guān)節(jié)的劃圈掄動(dòng)。每日掄2次。(2)聳肩。坐勢(shì)或立勢(shì)雙手叉腰，而后用力上下前后縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。(3)揪耳朵廓，先用右手從腦后揪住左右耳廓，連揪15下，而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過(guò)頭頂，上下前后搖動(dòng)30下，每日舉2次。(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢(shì)，上下扇動(dòng)30下，每日展3次。(6)托頭。躺在床上，兩手插入腦后，手心向上十指相挾，向上托頭20下，每日托2次。(7)晃肘。兩臂同時(shí)抱肘，然后，上下左右晃動(dòng)30下，每日晃2次。操作時(shí)，各種做法都要先慢后快、先輕后重，以酸脹稍痛為度。各種做法，都有舒筋活血、消炎止痛、強(qiáng)化肩周功能等作用。致于做法的前后順序、姿勢(shì)、每次做幾下，每日做幾次，可根據(jù)個(gè)人當(dāng)時(shí)具體情況靈活掌握。但要天天堅(jiān)持，不宜間斷。為鞏固療效，我在痊愈后的一段時(shí)間里，每隔一兩個(gè)月就重復(fù)做幾次，確保永不再犯。健腰九法：一、倒行百步每天倒行百步。倒行時(shí)雙手掌緊貼于臀部，腿略抬高，上身左右搖擺。二、交替運(yùn)動(dòng)、日常生活中不宜久坐、久站或久走；只有走走站站，才能減輕腰椎壓力和勞累。三、注意坐的姿勢(shì)坐下時(shí)腰部墊高，這樣就不致使人腰酸背痛。四、蹲下?lián)煳飺斓厣系臇|西或較重物品時(shí)，要蹲著撿，盡量不彎腰，否則容易將腰扭傷。五、勤曬被褥可使被褥除潮祛濕，以保腰椎的溫暖。六、注意睡眠姿勢(shì)睡眠時(shí)以側(cè)臥屈腿的姿勢(shì)為佳，并以右側(cè)臥位最好，便于胃內(nèi)食物進(jìn)小腸消化，同時(shí)減輕對(duì)心臟的壓力。不要俯臥位睡眠，否則會(huì)使腰椎的彎曲度增大，造成凹腰或凸背。七、衣著要寬松穿著緊身的內(nèi)衣或腰帶扎得過(guò)緊，會(huì)使血流受阻，腹部肌肉消弱，腰部受損的機(jī)會(huì)增大。八、穿平底鞋。九、負(fù)重均衡老年人不宜背負(fù)重物或單肩負(fù)重。長(zhǎng)期單肩負(fù)重，會(huì)造成腰椎彎曲，致腰椎間盤突出，壓迫下肢神經(jīng)。

醫(yī)生建議：肩周炎其實(shí)在醫(yī)學(xué)上屬于自愈性的疾病等，如果特別難受的話，建議你最好針灸配合烤電等一起來(lái)治療的，或者自己鍛煉等。

　肩關(guān)節(jié)周圍炎又稱漏肩風(fēng),五十肩,凍結(jié)肩,簡(jiǎn)稱肩周炎,是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥.本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動(dòng)者.如得不到有效的治療,有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng),妨礙日常生活.本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發(fā),以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側(cè)側(cè)臥,肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限.肩部受到牽拉時(shí),可引起劇烈疼痛.肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮.原則是針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期,或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施.肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主.一般而言,若診斷及時(shí),治療得當(dāng),可使病程縮短,運(yùn)動(dòng)功能及早恢復(fù).　　1,在肩周炎早期即疼痛期,病人的疼痛癥狀較重.而功能障礙則往往是由于疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛,預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的,緩解疼痛可采用吊帶制動(dòng)的方法,使肩關(guān)節(jié)得以充分休息；可使用立正消痛貼外用貼敷,必要時(shí)可內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛類藥物,外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物.在急性期,一般不宜過(guò)早采用推拿,按摩方法,以防疼痛癥狀加重,使病程延長(zhǎng).一般可自我采取一些主動(dòng)運(yùn)動(dòng)練習(xí),保持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,在急性期限過(guò)后方可推拿,按摩,以達(dá)到改善血液循環(huán),促進(jìn)局部炎癥消退的目的.　　2,在肩周炎的凍結(jié)期關(guān)節(jié)功能障礙是其主要問(wèn)題,疼痛往往由關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙所引起.治療重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的.采用的治療手段可以用理療,西式手法,推拿,按摩,醫(yī)療體育等多種措施,以達(dá)到解除粘連,擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍,恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的目的.針對(duì)功能障礙的癥狀,嚴(yán)重的肩周炎病人必要時(shí)可使用立正消痛貼,在止痛的同時(shí)解除粘連,打通關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙,在這一階段,應(yīng)堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉.除了被動(dòng)運(yùn)動(dòng)之外,病人應(yīng)積極主動(dòng)地配合,開展主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的功能訓(xùn)練,主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是整個(gè)治療過(guò)程中極為重要的一環(huán).　　3,在肩周炎恢復(fù)期以消除殘余癥狀為主,主要以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則,增強(qiáng)肌肉力量,恢復(fù)在先期已發(fā)生廢物性萎縮的肩胛帶肌肉,恢復(fù)三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能,以達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的.　　4,除了針對(duì)不同病程采取不同的治療措施外,還應(yīng)針對(duì)肩周炎病情的嚴(yán)重程度考慮治療措施.在這一點(diǎn)上,國(guó)外觀點(diǎn)認(rèn)為,可根據(jù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)中因疼痛而造成的運(yùn)動(dòng)局限和終未感覺來(lái)判定其嚴(yán)重程度并指導(dǎo)治療.假如被動(dòng)運(yùn)動(dòng)中,病人的疼痛發(fā)生于終未感覺前,此時(shí)肩周炎往往是急性的,不宜采取主動(dòng)運(yùn)動(dòng)體療,如果病人的疼痛發(fā)生于終未感覺的同時(shí),可適當(dāng)采用主動(dòng)運(yùn)動(dòng)體療,當(dāng)達(dá)到終末感覺時(shí)無(wú)疼痛,應(yīng)采用主動(dòng)運(yùn)動(dòng)體療.肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié).其關(guān)節(jié)囊較松弛,關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)周圍的肌肉,肌健和韌帶的力量來(lái)維持.由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差,而且隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性改變,加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動(dòng)比較頻繁,周圍軟組織經(jīng)常受到來(lái)自各方面的磨擦擠壓,故而易發(fā)生慢性勞損.家庭防治措施　　　1.注意防寒保暖　　由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體,可使肌肉組織和小血管收縮,肌肉較長(zhǎng)時(shí)間的收縮,可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛物質(zhì)聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要.　　2.加強(qiáng)功能鍛煉　　對(duì)肩周炎來(lái)說(shuō),特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),可經(jīng)常打太極拳,太極劍,門球,或在家里進(jìn)行雙臂懸吊,使用拉力器,啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng),但要注意運(yùn)動(dòng)量,以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷.　　3.糾正不良姿勢(shì)　　糾正不良姿勢(shì).對(duì)于經(jīng)常伏案,雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì),避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷.　　4.注意相關(guān)疾病　　注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病,如糖尿病,頸椎病,肩部和上肢損傷,胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病,患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小,并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng),以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度.　　5.對(duì)健側(cè)肩積極預(yù)防　　對(duì)已發(fā)生肩周炎的患者,除積極治療患側(cè)外,還應(yīng)對(duì)健側(cè)進(jìn)行預(yù)防.有研究表明,有40％的肩周炎患者患病5～7年后,對(duì)側(cè)也會(huì)發(fā)生肩周炎；約12％的患者,會(huì)發(fā)生雙側(cè)肩周炎.所以,對(duì)健側(cè)也應(yīng)采取有針對(duì)性的預(yù)防措施.　　6.功能鍛煉　　爬墻鍛煉　　面對(duì)墻壁,用雙手或患手沿墻壁徐緩地向上爬動(dòng),使上肢盡量高舉,然后緩慢向下回到原處,反復(fù)進(jìn)行.　　體后拉手　　雙手向后反背,用健手拉住患肢腕部,漸漸向上拉動(dòng)拾起,反復(fù)進(jìn)行.　　外旋鍛煉　　背靠墻而立,雙手握拳屈肘,做上臂外旋動(dòng)作,盡量使脊背靠近墻壁,反復(fù)進(jìn)行.　　搖膀子　　弓箭步,一手叉腰,另一手握空拳靠近腰部,做前后環(huán)轉(zhuǎn)搖動(dòng),幅度由小到大,動(dòng)作由慢到快.