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腳踝骨折的康復(fù)訓(xùn)練包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉鍛煉、平衡訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)和行走訓(xùn)練等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，改善關(guān)節(jié)靈活性。
2.肌肉鍛煉：如收縮小腿肌肉，增強(qiáng)肌肉力量。
3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立，提高平衡能力。
4.負(fù)重練習(xí)：逐漸增加腳踝的負(fù)重，促進(jìn)恢復(fù)。
5.行走訓(xùn)練：從借助輔助工具到獨(dú)立行走，恢復(fù)正常行走功能。
腳踝骨折后的康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，以促進(jìn)腳踝功能的良好恢復(fù)。