30 歲打球致半月板損傷，生活中如何調(diào)理飲食？
醫(yī)生，你好，我表哥今年30歲，前一段時間打球，不小心將半月板摔傷了，已經(jīng)去醫(yī)院進行了診治，請問醫(yī)生，像這樣的骨傷，在生活中要怎么進行調(diào)理才能恢復的快一些呢，平時要如何進行飲食呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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半月板損傷后，要從休息、康復訓練、飲食、心理、避免二次損傷等方面促進恢復。合理飲食能提供營養(yǎng)支持，加快康復進程。 1. 休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有利于損傷組織的修復。 2. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適度的康復訓練，增強腿部肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。 3. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，有助于修復損傷組織；攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，促進膠原蛋白合成；補充富含鈣和磷的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，強化骨骼。 4. 心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒影響恢復。 5. 避免二次損傷：注意保護膝關(guān)節(jié)，避免劇烈運動和不當姿勢。 總之，半月板損傷后的調(diào)理需要綜合多方面因素，患者要嚴格遵循醫(yī)生建議，耐心調(diào)養(yǎng)，以促進半月板的盡快恢復。
2016-08-21 16:14
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好治療膝關(guān)節(jié)半月板損傷可用關(guān)節(jié)鏡治療。
2016-08-21 16:14
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，患者多有膝關(guān)節(jié)突然旋轉(zhuǎn)、跳起落地時扭傷史，或有多次膝關(guān)節(jié)扭傷、腫痛史。損傷時患膝內(nèi)有扯裂感。隨即關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)積血。一般關(guān)節(jié)一側(cè)或后方痛，位置較固定。關(guān)節(jié)間隙壓痛，有時伴有響聲。部分患者會發(fā)生關(guān)節(jié)交鎖（伸屈障礙）、不穩(wěn)或滑落感（俗稱打軟腿），在上、下樓梯時明顯。損傷后期，股四頭肌萎縮肌力減弱，腿變細。半月板損傷有時會合并膝關(guān)節(jié)交叉韌帶、側(cè)副韌帶損傷，當合并韌帶傷時，可能會有關(guān)節(jié)不穩(wěn)的表現(xiàn)。
2024-10-14 23:27
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