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勃啟時間短會讓女人達不到悻滈謿，就會懷疑男人的性能力，讓男性無地自容，出現(xiàn)自我懷疑自我否定的現(xiàn)象，因此對勃啟時間短一定要引起重視，盡快改善這種情況。如何延長勃啟時間?　　引起勃啟時間短的原因是什么　　1、生活的壓力，及不規(guī)律的作息等不良的生活習慣都會引起勃啟時間短。所以生活過的充分點，早睡早起，多鍛煉，多注意健康，特別是心理上的健康?！　?、性生活過頻。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。但是性生活過頻可使勃啟中樞與射棈中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。　　3、睡眠與休息不充足。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時?！　?、沒有睡前洗溫水澡的習慣。白天是交感神經興奮，晚上睡后是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。　　如何延長勃啟時間？男性勃啟時間短可以通過一些方法自己調節(jié)，如果長時間沒有效果，那就必須去醫(yī)院具體檢查具體治療了?！　∧詴r間論英雄 男人勃啟時間自己測試　　男性性能力的標準是勃啟時間嗎?生活中，常常有些男性因為戰(zhàn)斗狀態(tài)不足而感覺自信心不足，似乎這成了判斷男性性能力的標準。還有些男性為了證明自己的性能力而胡亂吃些輔助藥物，借此來提高自己的”戰(zhàn)斗力”。但是今天小編想說的是，男性性能力不是由勃啟時間來決定的?！　≌_判斷男性性能力，首先要清楚正常男性的性反應過程。這個過程是指男性受到性激發(fā)后，從悻慾的喚起、男性生殖器沖血勃啟、高潮到來、性緊張度的積聚到射棈，再恢復到平靜狀態(tài)這樣一個復雜、連續(xù)而完整的生理過程。男性性功能中男性生殖器勃啟是最重要的功能，在一次完整的性生活中，勃啟的時間也可以理解為射棈時間，國外的一項性調查結果表明，隨機抽樣的491名男子的女性生殖道內射棈時間：大多數(shù)人在7分鐘之內，只有約1/4的人能夠超過10分鐘?！　『芏嗳藶椴獑r間短、射棈快而憂愁，這確實是一個實際問題。對于已進入女性生殖道并開始抽動者，究竟應堅持多長時間后射棈才屬于正常呢?過去有一些錯誤觀念，認為時間長是“掹莮”的標準，勃啟時間越長就“越猛”。殊不知，長時間的勃啟不僅會因為前列腺和會陰長時間的沖血導致局部不適，還會導致前列腺炎等，甚至能損害勃啟功能;另一方面，性生活是夫妻雙方的事情，如果女伴對過長的勃啟時間不適應，久而久之可能導致女伴的反感，引發(fā)性冷淡等。所以過長的勃啟時間實質上有百害而無一利?！　∫虼耍獑r間不能作為男性性能力的唯一標準。能夠讓雙方都滿意，適度即可，就是男性性能力最好的證明了。　　那么，多長的勃啟時間才是適當?shù)哪?研究表明，不同個體差異非常大，從2分鐘到1小時不等?，F(xiàn)在有明確規(guī)定，如果能夠射棈的話，勃啟時間超過1分鐘就算正常。一般來講，恰當?shù)牟獑r間應能夠使夫妻雙方都達到滿意的性生活，而一旦不間斷勃啟超過4個小時，就該及時就診，以防男性生殖器異常勃啟引起器質性的不可逆損害?！　∪绾窝娱L勃啟時間?專家給出了以下3點建議：　　1、對于有陽痿、早泄等性功能障礙的男性朋友。專家建議男性要及早到正規(guī)的醫(yī)院進行專業(yè)的診斷，找出病因、查出病癥的病情發(fā)展程度進而采取針對性的治療，從而延長勃啟時間。不能對其采取忽視的態(tài)度，任病情不斷的加重，導致更為嚴重的后果?！　?、如果男性生殖器勃啟時間短是因為自己心理因素導致的，患者首先要做到的就是將心理包袱放下。夫妻間的感情交流很重要，女性應多鼓勵男性，對男性患者進行心理疏導，使其精神得到放松?？梢愿玫膶⒕Ψ旁谛陨畹膮f(xié)調上，延長勃啟時間。　　3、對于一些環(huán)境因素導致的男性生殖器勃啟時間短，可以考慮轉換一下性生活的環(huán)境試試。因為如果長期處于嘈雜或條件差的生活環(huán)境中，可能導致男性無法全身心的將精力放在夫妻間的性生活方面，甚至討厭這種環(huán)境下的性生活。　　怎么延長勃啟時間?專家認為還應該從原因入手，考慮該改變或是解決這些原因，如果還不能達到延長勃啟時間就需要到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的相關治療。

勃起障礙可能由多種因素引起，如心理壓力、生理疾病、不良生活習慣、藥物副作用、神經系統(tǒng)問題等。治療勃起障礙應先明確病因，再采取針對性措施。 1.心理壓力：長期的工作勞累、精神焦慮等心理因素可能導致勃起障礙。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.生理疾?。喝缣悄虿　⒏哐獕?、心血管疾病等可能影響勃起功能。需積極治療原發(fā)疾病。 3.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等會增加勃起障礙的風險。要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起勃起問題。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 5.神經系統(tǒng)問題：神經系統(tǒng)損傷或疾病也可能導致勃起障礙。需要進行專業(yè)的神經檢查和治療。 勃起障礙并非不可治療，患者應保持積極心態(tài)，及時就醫(yī)，明確病因并接受規(guī)范治療。同時，伴侶的理解和支持也非常重要。

“中風”這個詞被大家熟知，它是中醫(yī)學對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。這里所說的“男性生殖器中風”指的是勃啟功能障礙（ED）。它的臨床表現(xiàn)就是指男性生殖器疲軟不舉，舉而不堅或堅而不久，不能進行正常的性生活。“男性生殖器中風”與腦中風之間不僅臨床表現(xiàn)有著相似之處，發(fā)病機制也有著密切的聯(lián)系?！　∧行陨称鞯牟獑ⅲ枰罅康难汗?。一旦男性生殖器海綿體的血管堵塞，男性生殖器就會失去勃啟功能。所以任何阻礙血液進入海綿體和在海綿體儲存的因素都可以致使ED。當動脈粥樣斑塊形成后，往往最先阻礙較細的動脈血流。男性生殖器海綿體動脈的平均直徑是1—2毫米，比心腦動脈都要細，一旦出現(xiàn)栓塞，最容易被堵上?！　用}粥樣硬化會影響人們的性能力，需要在飲食習慣和生活方式等方面加以留意。35歲以上的成人應少吃肥甘美味食品，對于喜食的動物內臟如肝、肚、腸等應限量；每日吸煙10支以上的應逐漸減小到5支以下直至完全戒掉；50歲以上的人應以植物油為主。還要加強體育鍛煉，每周應有3次能出汗的運動。這些對于預防動脈粥樣硬化和減輕血管硬化的程度都很有益?！　〔獑⒐δ苷系K不但嚴重影響男性的生活質量，使男人的自信心受到傷害，下降生活滿意度，它還是男性健康的“風向標”和“晴雨表”。此時是心腦血管疾病的隱匿期，3年后出現(xiàn)心腦血管疾病的風險高達80%。因此應當引起男人們的足夠重視?！　∧腥藶樯哆@么害怕男性生殖器中風？　　2012年6月4日上午7：40，北京大學第一醫(yī)院男科中心(下稱北大醫(yī)院男科中心)副主任、主任醫(yī)師辛鐘成的20個特需門診號已經售空?！　　靶链蠓虻奶匦钂焯栙M是200元，他的號非常搶手，有的外地患者都是頭天坐火車到北京，然后起大早排隊才可能掛上他的號?！狈衷\臺的護士告訴本刊記者。　　事實上，不獨辛鐘成這樣的男科專家一號難求，公立醫(yī)院的男科正普遍存在掛號難的問題。　　這與中國男科疾病發(fā)病率不斷攀升密切相關。來自中國健康教育中心的數(shù)據(jù)顯示，男科疾病已經成為威脅男性健康的第三大疾病，發(fā)病率年增3%，目前，中國男性不育癥患者超過百萬，前列腺疾病患者數(shù)千萬，勃啟功能障礙(ED)的總患病率為26.1%?！　〔獑⒄系K對男性有什么危害?勃啟障礙在民間又被人們叫做夫妻生活不舉，男人都怕這類型的性功能障礙疾病，勃啟障礙是指在夫妻生活時，男性生殖器不能勃啟或勃啟不堅或堅而不久，不能完成正常的性生活，或男性生殖器根本無法揷入女性生殖道進行悻茭?！　〔獑⒄系K不僅影響了性生活質量，還會影響夫妻間的感情，男人的自尊心大大的受損，除了這些心理危害，勃啟障礙對男性身體有什么危害嗎?專家介紹：　　1、除了心理性的勃啟障礙，多數(shù)勃啟障礙都伴隨著男科疾病，說明是男性某一個器官出現(xiàn)異常導致身體機能的下架導致的勃啟障礙?！　?、導致不孕不育的發(fā)生，勃啟障礙患者常常無法完成性生活，精液就無法跟妻子的卵子結合，導致了女性不孕的發(fā)生?！　?、摧毀男人的自尊心，勃啟障礙患者的工作生活都會受到影響，有的妻子會責備丈夫，更讓患者受心理折磨，漸漸消極，造成心理疾病，有些甚至走上絕路?！　＜姨嵝眩行砸坏┏霈F(xiàn)勃啟障礙的征兆，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療，切勿去小診所或者自己買藥，以免耽誤了治療的最佳時期，同時，也要改掉一些不良習慣，患者的妻子也要給予患者鼓勵，接觸患者的思想負擔，會有事半功倍的效果?！　×硗猓粘Ｉ钪幸惨B(yǎng)成良好的生活習慣，加強體育鍛煉，有效預防疾病的發(fā)生。　　怎樣在生活中預防勃啟障礙　　通常的，在對待性生活的時候，應該要有規(guī)律性，并且，不要縱欲，這是因為過度的性生活會讓患者的性能力下降，并且，在平時的生活中，應該要有個好的心態(tài)，也可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，增強體質這也是可以有效預防該病的。　　如何預防勃啟障礙?專家指出，對于很多的患者來說，他們得病是因為其他疾病所引起的，因而，對于能夠引起勃啟障礙的疾病，應該要及時的進行治療，同時，也應該要注意避免使用一些能夠引起勃啟障礙的藥物，一旦患上了這種病的話，在早期的時候，就應該要及時的治療?！　∩钪?，對于性知識應該要加強了解，并且，還應該要多掌握一些性生理方面的知識，其實，良好的飲食習慣對這種病的預防是很重要的，因而，在平時的生活中，應該要調整飲食，并且，在飲食的時候，還應該要有規(guī)律，起居正常。　　如何預防勃啟障礙?如果得上了勃啟障礙的話，那么，就應該要對這種病有所重視，在治療的時候，也是應該要根據(jù)患者的病情對癥的治療，千萬不要盲目的治療?！　〔獑⒄系K 你要檢查什么？　　專家介紹，勃啟障礙的檢查一般包括以下幾個方面：　　1、精神心理測試：明尼蘇達多項個性調查表、性功能調查表、加利福尼亞個性調查表等對鑒別心理性和器質性勃啟功能障礙具有參考價值，但不能作為重要依據(jù)。　　2、聽視覺性激發(fā)測試：在觀看性行為錄相的性激發(fā)下監(jiān)測男性生殖器變化。此更能接近生理狀態(tài)下，了解男性生殖器勃啟能力，但常需與NPT協(xié)同監(jiān)測進行綜合分析與判斷。　　3、夜間男性生殖器腫大試驗：1970年Karacan首先利用夜間男性生殖器自然勃啟的生理現(xiàn)象鑒別心理性和器質性陽瘺。該試驗較少受心理因素影響，能較客觀反應男性生殖器勃啟功能。正常人在快速動睡眠狀態(tài)時，男性生殖器勃啟每晚為4～6次，不間斷25～40分鐘。以硬度計(rigiscan)監(jiān)測硬度達65%～70%，然而此檢測仍有15%～20%假陰性?！　?、男性生殖器血流檢測：男性生殖器血管病變是造成器質性勃啟功能障礙重要病因，即動脈供血障礙與靜脈阻閉機制的失調?！　?、血管活性藥物誘發(fā)勃啟試驗：藥物注入海綿體內，男性生殖器能達到硬性勃啟，維持30分鐘以上，表明無顯著血管病變，但仍有假陰性可能。注射后輔以性激發(fā)，其可靠性更高?？赡軙霈F(xiàn)瘀斑、血腫及男性生殖器異常勃啟等并發(fā)癥。　　6、彩色復式多普勒超聲檢測：探測海綿體結構、血管內徑、血流速度及血管舒縮功能，可動態(tài)探測勃啟過程中男性生殖器動脈、靜脈的血流動力學變化、海綿體阻力指數(shù)等，是篩選血管性勃啟功能障礙最有價值的無損傷性檢查方法之一?！　?、男性生殖器動脈血流脈問容量記錄：正常男性生殖器血流脈沖容量波形呈快速上升至尖峰頂再慢慢下降出現(xiàn)雙波脈切跡。圓形峰頂或下降過緩且雙波脈切跡消失，提示有血管病變?！　【庉嬐扑]　　勃啟障礙對男人有什么危害？　　3個勃啟障礙誤區(qū)男人不要踩　　男性勃啟障礙近三成 在中國男科為何“被忽視”