如何預(yù)防緩解肩周炎及有效治療肩周炎？
你好，醫(yī)生，前段時(shí)間肩膀開(kāi)始疼痛，現(xiàn)在癥狀加重了，去醫(yī)院檢查說(shuō)是肩周炎，看著他特別的苦惱，醫(yī)生，有什么方法可以預(yù)防緩解肩周炎的發(fā)生嗎？我的朋友怎么治療好呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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肩周炎的預(yù)防和緩解主要在于適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、保持正確姿勢(shì)、避免過(guò)度勞累、及時(shí)治療相關(guān)疾病等。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、中醫(yī)治療等。 1.適度運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，如太極拳、瑜伽中的肩部動(dòng)作，能增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 2.注意保暖：寒冷天氣注意肩部保暖，避免肩部受寒，可佩戴披肩或圍巾。 3.保持正確姿勢(shì)：無(wú)論是坐姿還是站姿，都要保持肩部放松，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或聳肩。 4.避免過(guò)度勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間提重物或進(jìn)行肩部過(guò)度用力的活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。 5.及時(shí)治療相關(guān)疾?。喝珙i椎病、肩部外傷等，防止病情發(fā)展影響肩部。 6.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 7.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于改善肩部血液循環(huán)，緩解癥狀。 8.運(yùn)動(dòng)療法：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)肩部功能恢復(fù)。 9.中醫(yī)治療：服用活血化瘀的中藥，或進(jìn)行中藥熏蒸。 總之，肩周炎的預(yù)防和治療需要綜合多種方法，并持之以恒?；颊邞?yīng)保持良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以促進(jìn)肩部的康復(fù)。
2016-08-25 17:51
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——針刀松解術(shù) 中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術(shù)相結(jié)合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達(dá)到止痛祛病的目的，治療時(shí)間短，恢復(fù)快，安全性高，微創(chuàng)傷、見(jiàn)效快、療效好、療程短、副作用小、適應(yīng)范圍廣。
2024-10-09 23:26
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