輕微半月板損傷患者能否進(jìn)行鍛煉
您好，請(qǐng)問(wèn)輕微半月板損傷患者能鍛煉嗎？我現(xiàn)在的是輕微的半月板損傷，我想著去鍛煉鍛煉，看看能不能好的更快些，請(qǐng)問(wèn)能鍛煉嗎？
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回答1
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徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
骨科
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輕微半月板損傷患者可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，但需注意方式和強(qiáng)度。鍛煉能增強(qiáng)腿部肌肉力量，有助于恢復(fù)，但錯(cuò)誤的鍛煉可能加重?fù)p傷。應(yīng)遵循醫(yī)生建議，選擇合適的鍛煉方法。 1. 鍛煉的好處：能增強(qiáng)腿部肌肉力量，為半月板提供更好的支撐，減輕半月板的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)損傷修復(fù)。 2. 注意事項(xiàng)：鍛煉前要充分熱身，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞。 3. 合適的鍛煉方式：如直腿抬高、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)半月板的壓力較小。 4. 避免的運(yùn)動(dòng)：避免深蹲、跑步等高沖擊性運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。 5. 醫(yī)生指導(dǎo)的重要性：醫(yī)生能根據(jù)損傷情況制定個(gè)性化的鍛煉方案，確保鍛煉安全有效。 總之，輕微半月板損傷患者可以鍛煉，但要科學(xué)合理，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以促進(jìn)恢復(fù)，避免損傷加重。
2016-08-26 13:32
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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2016-08-26 13:32
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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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2024-10-09 22:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷? 在正常生活中，膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時(shí)的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動(dòng)情況的不同，半月板在日常生活或勞動(dòng)中受到損傷的機(jī)會(huì)，以及造成的損傷和特點(diǎn)或類型也各異。 查看全文»
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廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)損傷、先天性、后天性骨關(guān)節(jié)畸形及運(yùn)動(dòng)損傷的治療和康復(fù)。 詳情»
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