用眼過度導致近視等問題如何改善
您描述的情況與用眼過度有關，長時間過度用眼會加重近視等問題。 指導意見： 建議改善用眼習慣，適當休息，避免長期盯住書籍或電腦屏幕，建議眼科檢查，養(yǎng)成良好的習慣會逐漸好轉。
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回答1
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遲潤華 主治醫(yī)師
杭州朝聚眼科醫(yī)院
眼科
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用眼過度易引發(fā)近視等問題，可通過改善習慣、適當休息、眼科檢查等來緩解。包括注意用眼距離、控制用眼時長、多做眼保健操、保證充足睡眠、補充眼部營養(yǎng)等。 1.注意用眼距離：閱讀或使用電腦時，保持適當距離，約 30 厘米左右。 2.控制用眼時長：每隔 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神。 3.多做眼保健操：如按摩眼部穴位，促進眼部血液循環(huán)。 4.保證充足睡眠：每天至少 7 - 8 小時睡眠，讓眼睛得到充分休息。 5.補充眼部營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 6.增加戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，有助于放松眼部肌肉。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣對保護眼睛至關重要，若眼部不適持續(xù)不緩解，應及時進行眼科檢查。
2024-10-09 18:58
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你描述的情況來看，如果長時間用眼的話，就會導致視力嚴重下降。建議要佩戴眼鏡。 指導意見： 建議您看書一個小時左右后就要眺望遠方休息15分鐘左右，平時飲食上可以，吃點枸杞豬肝等，也可以服用杞菊地黃丸來進行調節(jié)。
2024-10-09 18:58
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回答3
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，從你所描述的情況來看你是用眼不當引起來的干眼可能性比較大 指導意見： 這種情況建議你好好休息，不要熬夜，少看手機電腦電視，經(jīng)常做做眼保健操，熱敷眼部，萘敏維滴眼液點眼治療，不恢復及時去醫(yī)院眼科檢查確診
2024-10-09 23:18
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什么是近視? 近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
