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骨質(zhì)增生患者要注意多方面，如避免過度勞累、保持正確姿勢、適當鍛煉、注意保暖、合理飲食等。治療上包括藥物治療、物理治療等。飲食要均衡，多吃富含鈣、維生素等食物。 1.注意事項：避免長時間站立或行走，防止關節(jié)過度負重；保持良好的坐姿和站姿，減輕關節(jié)壓力；適當進行游泳、散步等有氧運動，增強關節(jié)周圍肌肉力量；根據(jù)天氣變化增減衣物，注意關節(jié)保暖；避免頻繁上下樓梯和爬山。 2.治療方法：癥狀較輕時，可采用熱敷、按摩等物理治療緩解疼痛。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，或氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。嚴重者可能需要手術治療。 3.飲食建議：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮；攝入富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素 C；適量食用堅果，提供優(yōu)質(zhì)脂肪。 總之，骨質(zhì)增生患者要重視日常保養(yǎng)和治療，通過綜合措施來減輕癥狀、延緩病情進展，提高生活質(zhì)量。