如何有效提高精子質(zhì)量與活動力？
怎么能提高精子質(zhì)量與活動力？和老婆結(jié)婚是4年的時候，結(jié)婚后就生了一個孩子很正常，現(xiàn)在過去了這么多年，想要生個二胎，卻要不上，去醫(yī)院檢查后醫(yī)生說我的精子活力太低質(zhì)量差了，需要調(diào)理后在進(jìn)行備孕，想知道怎么才可以提高精子質(zhì)量和活動力？
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回答1
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趙曄 副主任醫(yī)師
濟(jì)南不孕不育醫(yī)院
輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟(jì)南輸卵管造影檢查
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提高精子質(zhì)量與活動力，可從改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運動、避免有害物質(zhì)、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。戒煙戒酒，避免長時間久坐和憋尿。 2.合理飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜、水果等。 3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、輻射等有害物質(zhì)，減少對精子的損害。 5.治療相關(guān)疾病：如有精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應(yīng)及時治療。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免影響內(nèi)分泌。 總之，提高精子質(zhì)量與活動力需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時，建議定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子情況。
2016-09-09 10:32
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的原因不同，治療的方法也是不一樣的，首先要明確原因在對癥的治療，食療只是能是輔助，起不到根本解決問題的能力，祝你健康!
2016-09-09 10:32
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，造成男性精子質(zhì)量差的原因是相當(dāng)多的，而且吸煙和酗酒是精子的大敵，夫妻生活過頻會使每次精液中的精子量減小。建議去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的診查，查清楚病因后再對癥治療，祝健康。
2024-10-10 06:55
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