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青少年增高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，但后天環(huán)境也能在一定程度上影響身高。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒中。 總之，青少年增高需要綜合考慮多種因素，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣，如有必要，可帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以便制定更科學(xué)的增高方案。

根據(jù)你的描述，孩子的個(gè)子發(fā)育比別人稍慢，對(duì)于這個(gè)情況的話，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能盲目給孩子增高，要先了解孩子不長(zhǎng)個(gè)的原因，可以采用中藥調(diào)理孩子的身體，中醫(yī)三合三力針對(duì)孩子增高的話，屬于比較溫補(bǔ)的一種方式，不會(huì)傷害到孩子的身體，通過(guò)調(diào)理孩子的腎脾胃，全面增強(qiáng)孩子體質(zhì)，提高孩子的成長(zhǎng)力，免疫力，來(lái)達(dá)到增高的目的。