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年輕人患腰肌勞損的原因較多，如長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腰部急性損傷未愈、環(huán)境寒冷潮濕、先天腰椎結(jié)構(gòu)異常等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1.長(zhǎng)期不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動(dòng)的負(fù)荷。需加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 3.腰部急性損傷未愈：急性扭傷或拉傷后未徹底恢復(fù)，易轉(zhuǎn)為慢性勞損。要注意損傷后的休養(yǎng)和治療。 4.環(huán)境寒冷潮濕：使腰部血液循環(huán)變差，肌肉易疲勞。注意保暖，避免處于不良環(huán)境。 5.先天腰椎結(jié)構(gòu)異常：如腰椎側(cè)彎等，腰部受力不均。必要時(shí)進(jìn)行矯正治療。 年輕人要重視腰部健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一旦出現(xiàn)腰肌勞損，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。治療期間要注意休息，避免加重病情。

你好，腰肌勞損是可以治好的。日常生活中，不要隨意睡在濕潤(rùn)的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。不要長(zhǎng)期站立和蹲下，多注意鍛煉

腰肌勞損與長(zhǎng)期的腰部肌肉勞累有關(guān)，疼痛明顯可做一些理療緩解疼痛，還可外用止痛膏藥治療。應(yīng)注意彎腰及營(yíng)養(yǎng)，可做推倒按摩治療，如果治療后疼痛能緩解，平時(shí)注意腰部肌群的功能鍛煉。