周六如何緩解因受寒導(dǎo)致的肩周炎疼痛？
怎么樣周六可以緩解肩周炎的疼痛？騎電動車上班，當(dāng)時也沒注意保暖，現(xiàn)在肩膀一冷就酸痛的厲害，想問下有什么好的方法可以緩解？請醫(yī)生介紹。
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回答1
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任德廣 副主任醫(yī)師
北京德勝門中醫(yī)院骨科
骨科
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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，多因肩部受寒、慢性勞損等引起。緩解肩周炎疼痛的方法包括熱敷、按摩、藥物治療、運動康復(fù)和注意保暖等。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在肩部疼痛處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.按摩：輕輕按摩肩部肌肉，以放松緊張的肌肉組織，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。但需注意藥物可能的胃腸道不良反應(yīng)，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 4.運動康復(fù)：進行一些簡單的肩部伸展運動，如爬墻運動、鐘擺運動等，增強肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。 5.注意保暖：外出時佩戴圍巾或披肩，避免肩部再次受寒。 總之，緩解肩周炎疼痛需要綜合多種方法，并持之以恒。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。
2016-10-11 13:08
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回答2
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議到醫(yī)院做，針灸治療，做按摩針灸的方法，想知道方法可以松解，能使你的手臂，肩膀可以活動自如。
2016-10-11 13:08
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回答3
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為不間斷性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。治療上；原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同癥狀的嚴重程度采取相應(yīng)的治療措施。
2024-10-15 23:31
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