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70 天人工流產(chǎn)后，要從生活起居、飲食營(yíng)養(yǎng)、心理調(diào)適、藥物輔助、復(fù)查隨訪等方面做好休養(yǎng)，幫助子宮恢復(fù)。 1.生活起居：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。注意個(gè)人衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲。流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止性生活和盆浴。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力。 4.藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益母草顆粒、新生化顆粒等促進(jìn)子宮收縮和淤血排出的藥物。同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 E 和鐵劑，有助于身體恢復(fù)。 5.復(fù)查隨訪：術(shù)后 1-2 周要到醫(yī)院復(fù)查，檢查子宮恢復(fù)情況、有無(wú)殘留等。如有異常，及時(shí)處理。 總之，70 天人工流產(chǎn)后的休養(yǎng)和恢復(fù)需要綜合多方面的措施，并且要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。只有這樣，才能促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康，為未來(lái)的生育打下良好的基礎(chǔ)。

手術(shù)后還應(yīng)注意女性生殖道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會(huì)有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無(wú)明顯氣味。如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。

流產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，女性生殖道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲;一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。此外，要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕。