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建議：目前，對肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。盡早到正規(guī)中醫(yī)院診治。目前對于肩周炎的治療，推薦撥針治療，治療后可活動(dòng)，從而減小粘連、攣縮。對肩周炎治療效果明顯。

中老年人應(yīng)該注意生活中防寒保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉。中老年人一般不愛活動(dòng)，可根據(jù)自己身體情況適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，不要一味呆在家中，可適當(dāng)散步啊，搖臂啊，甩臂，抬臂，活動(dòng)筋骨等一些活動(dòng)。平時(shí)在治療上可以采用些中;'藥外敷保守''治療的辦法，這樣相對較為理想點(diǎn)。

經(jīng)常受涼是肩周炎的誘發(fā)因素，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。平時(shí)注意保暖，晚上睡覺蓋好被子。加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。平時(shí)干活的話要注意勞逸結(jié)合。長時(shí)間一直疼痛的話，也可以撥針治療。