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痤瘡，又叫青春痘，多發(fā)生在處于青春期的少年，患者常常發(fā)病于臉部、前額、雙頰、頸部、背部等部位，不僅給患者的外觀形象帶來極大的影響，而且發(fā)病時伴有瘙癢，也會給患者的正常生活和工作帶來諸多的困擾，因此我們在平時的生活中一旦出現(xiàn)痤瘡，一定要引起重視，不要當它是小病，要及時的到正規(guī)的皮膚病醫(yī)院進行專業(yè)的檢查和治療。 第一、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)是痤瘡出現(xiàn)的內(nèi)部原因，也是根本原因，特別是雄性激素，所以對疾病進行治療時，首先要考慮身體內(nèi)部的調(diào)理。改善肌膚的內(nèi)部環(huán)境，調(diào)解內(nèi)分泌，有效的分解體內(nèi)多余的毒素，有效抑制細菌繁殖只有通過這種方法才能夠從整體入手調(diào)整機體的內(nèi)部環(huán)境，從而起到從根源治療的作用。 第二、正確對待：痤瘡的自我治療著重提醒患者，健康皮膚不僅沒有痤瘡，還沒有疤痕。疤痕體質(zhì)患者應(yīng)很留意避免搔抓與擠壓，以防傷害真皮后使皮下結(jié)締組織異常增生，而形成面部痤瘡疤痕。對痤瘡疤痕比較嚴重的患者，可以選擇一定的藥物治療，促進面部死細胞新陳代謝，進而淡化黑色素，改善皮膚色斑。 第三、改善飲食：不健康、不規(guī)律飲食也是誘發(fā)痤瘡的主要原因之一。所以治療座瘡期間，患者應(yīng)改變飲食習(xí)慣，少吃油膩、辛辣和含糖高的食物，少吃海鮮，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。避免使用含油脂多或粉質(zhì)的化妝品，避免長期使用皮質(zhì)激素等藥物，并保持愉快的心情和充足的睡眠時間。 第四、調(diào)節(jié)好身體的各項功能：要及時調(diào)節(jié)好身體的各項功能，尤其是肝臟機能與消化系統(tǒng)功能，不要經(jīng)常熬夜。

1.認真洗臉、洗頭，尤其是油性皮膚及肥胖體質(zhì)的人士。不用油脂護膚品，以免造成毛孔堵塞。經(jīng)常洗澡，勤換內(nèi)衣、被褥，毛巾要定時消毒或開水煮燙。2.對于父母曾有過痤瘡病史或油性皮膚史，隨青春發(fā)育期到來，應(yīng)提前預(yù)防。3.生活應(yīng)有規(guī)律，堅持鍛煉身體。學(xué)習(xí)緊張時，熬夜時，發(fā)現(xiàn)面部有油光要及時清洗，不要直接用手擦。4.調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，不飲酒。少吃動物脂肪(肥肉)、甜食(糖、巧克力)及辛辣食品(辣椒、方便面、辣味小食品、燒烤等)。多食蔬菜水果，多喝水。少喝飲料，特別是碳酸飲料。

1、養(yǎng)成良好的清潔習(xí)慣不要選擇激發(fā)性或者清潔力過強的潔面產(chǎn)品，要選擇適合自己肌膚的潔面乳，同時養(yǎng)成良好的清潔習(xí)慣，是預(yù)防痘痘滋生的關(guān)鍵步驟。選擇潔面產(chǎn)品的時候，也是要注意清潔力度與溫和性都要兼具哦。 2、少吃糖喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘 3、合理的飲食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等激發(fā)性食物，保持大便通暢。 4、不要用手擠壓不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀?？咕貙Ω腥局氐挠携熜А? 5、保持精神愉快勞逸結(jié)合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔，以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，使痤瘡加重。 6、吃海帶防痤瘡據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。