孩子補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣吃什么好,怎么才能提高孩子的抵抗力?寶媽都有什...
孩子補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣吃什么好,怎么才能提高孩子的抵抗力?寶媽都有什么好辦法?
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回答1
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閆峰 主治醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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1 在生活中不只有孩子喝牛奶,大人們的早餐也是喝牛奶的,牛奶不止?fàn)I養(yǎng)豐富還能補(bǔ)鈣。牛奶營養(yǎng)豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。酸奶:酸奶還是鈣的良好來源,飲用一杯150克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。2 奶酪大家有吃過嗎?那么大家知道奶酪是可以補(bǔ)鈣的嗎?專家說,奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。家長們也可以給孩子吃些奶酪補(bǔ)鈣哦!奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3 蝦皮這個(gè)在沿海的人相信是最常吃的一種食物,蝦皮可以補(bǔ)鈣還營養(yǎng)豐富,寶寶可以吃輔食了可以給寶寶吃蝦皮補(bǔ)鈣。蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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補(bǔ)鋅可以多吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動(dòng)物肝臟等等的輔食,我平時(shí)給寶寶吃一些含鋅食物豐富的輔食,但本身寶寶缺鋅胃口就不好,吃的很少,食補(bǔ)的效果很慢,我就給寶寶吃新稀寶片,碾碎了拌進(jìn)寶寶的輔食或者飲用的溫水中,香香的蛋卷味,一片片的,寶寶愛吃補(bǔ)鋅很快,不用擔(dān)心食補(bǔ)補(bǔ)不上了
2016-11-05 10:12
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,可以給他喝點(diǎn)葡萄糖酸鋅鈣口服液,提高抵抗力,可以給寶寶多喝一些魚湯
2016-11-05 10:19
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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親愛的寶媽,補(bǔ)鈣的食物有蝦皮兒,芝麻,乳制品,補(bǔ)鋅的食物有堅(jiān)果類的。
2016-11-05 10:26
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