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回奶時(shí)想要快速且不痛，可從減少乳汁分泌、緩解乳房脹痛、飲食調(diào)整、避免刺激乳頭、借助藥物這幾方面著手。 1.減少乳汁分泌：逐漸減少喂奶次數(shù)和時(shí)間，不要讓寶寶再吸吮乳頭，避免刺激乳汁分泌。 2.緩解乳房脹痛：如果乳房脹痛明顯，可以用冰袋冷敷乳房，減輕脹痛感，但注意不要凍傷皮膚。 3.飲食調(diào)整：少吃促進(jìn)乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，多吃一些具有回奶作用的食物，如韭菜、山楂、麥芽等。 4.避免刺激乳頭：不要用手?jǐn)D壓乳房，不要用熱水沖洗乳頭，穿著舒適、寬松的內(nèi)衣，避免摩擦乳頭。 5.借助藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素 B6、炒麥芽水、乙烯雌酚等藥物幫助回奶，但要注意遵醫(yī)囑。 回奶需要一定的時(shí)間和耐心，采取科學(xué)合理的方法可以減輕不適。如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

斷奶前先給自己準(zhǔn)備回奶的，不要吃回奶藥，買個(gè)回奶茶，叫退奶安，是個(gè)高端植物茶，在斷奶前就可以喝，不影響正常母乳，等覺得回奶了在斷奶，幾天就可以回奶了。寶媽可以試試。

寶媽在斷奶前一個(gè)星期就給自己喝回奶的，可以試試我喝的回奶茶，叫退奶安，回奶效果挺不錯(cuò)的，等寶媽斷奶的時(shí)候奶水就很少了?；静粫跐q疼了。寶媽可以試試。

吃韭菜，吃素，不要吃藥，有激素，喝點(diǎn)回奶茶，叫退奶安，是個(gè)植物茶，回奶效果快，而且能緩解漲疼，還有疏通乳腺的作用，寶媽可以試試，很快就回奶了。

斷奶前一個(gè)星期開始吃韭菜，吃素，不吃油膩的，不喝湯湯水水的，然后在喝個(gè)回奶茶，我喝的退奶安，回奶挺不錯(cuò)的，沒副作用，寶媽能明顯感覺到奶水少了，然后在開始斷奶，這樣就沒多少奶水了，也不會漲疼，還有疏通乳腺消除奶塊的作用。