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懷孕五個(gè)月的孕婦選擇核桃時(shí)，可從核桃的品種、產(chǎn)地、新鮮度、加工方式、品質(zhì)等方面考慮。 1.品種：常見(jiàn)的核桃品種如紙皮核桃、薄皮核桃等，紙皮核桃外殼薄，易剝開(kāi)。 2.產(chǎn)地：新疆、云南等地所產(chǎn)的核桃品質(zhì)較好，生長(zhǎng)環(huán)境適宜，果實(shí)飽滿。 3.新鮮度：新鮮的核桃外殼干燥，果仁飽滿，無(wú)異味，顏色自然。 4.加工方式：盡量選擇原味、未經(jīng)過(guò)過(guò)度加工的核桃，避免攝入過(guò)多添加劑。 5.品質(zhì)：挑選外殼完整、無(wú)裂縫，果仁顏色正常，無(wú)霉變的核桃。 總之，孕婦在選擇核桃時(shí)要綜合考慮以上因素，確保食用的核桃新鮮、優(yōu)質(zhì)、安全，以更好地為自身和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但需注意，食用核桃要適量，以免引起消化不良等問(wèn)題。

孕婦當(dāng)然是吃新鮮的黑桃最好了，核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能起到很好的作用，

看你自己的口味，孕期要多吃點(diǎn)高蛋白的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，不過(guò)這個(gè)時(shí)候孕媽媽要注意吃東西不宜過(guò)量，每樣都吃一點(diǎn)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，飲食清淡一點(diǎn)。

寶媽你好，孕后四五個(gè)月是吃核桃的最佳時(shí)期，正值寶寶大腦發(fā)育的重要時(shí)期，建議寶媽吃一些老品種的硬殼核桃，現(xiàn)在的新品種生長(zhǎng)年限短，產(chǎn)果早，營(yíng)養(yǎng)降很多

懷孕前3個(gè)月及后3個(gè)月寶寶大腦高速發(fā)育時(shí)期，每天吃3-4個(gè)核桃比較好，這樣寶寶會(huì)比較聰明。但是條件允許的話，整個(gè)孕期都可以吃，這樣寶寶頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得比較好，而且核桃補(bǔ)腎，寶寶以后身體也會(huì)比較好。