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北京女子健康會(huì)所：女性健康管理是一門學(xué)問(wèn)，包括女性身心疾病的預(yù)防、性健康、心理健康、綜合健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估等方面，涉及到預(yù)防醫(yī)學(xué)、女性學(xué)、社會(huì)醫(yī)學(xué)、教育學(xué)、健康傳播學(xué)、健康心理學(xué)、健康行為學(xué)等10幾個(gè)學(xué)科的綜合學(xué)科。

性行為之前男女雙方應(yīng)對(duì)私處進(jìn)行清洗，最好使用酸堿適度的肥皂清洗，然后用清水沖洗干凈，如若女性正在月經(jīng)期間則不應(yīng)發(fā)生性行為，由于此時(shí)女性的宮口還沒(méi)有完全閉合，若此時(shí)發(fā)生性行為很容易導(dǎo)致病菌侵入女性陰部，進(jìn)而造成感染從而誘發(fā)婦科病。 由于初次性體驗(yàn)女性沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，所以性行為的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且性行為的過(guò)程中男性應(yīng)避免動(dòng)作過(guò)于粗暴而損傷到女性的陰部，女性也應(yīng)該放松身體肌肉和情緒，避免過(guò)度緊張導(dǎo)致性體驗(yàn)不順利而對(duì)私處造成損傷，更要避免陰部、肛門撕裂等粗暴情況的發(fā)生，若在酒店或旅館發(fā)生性關(guān)系，更要注意及時(shí)更換干凈的床被，避免私處感染。

日常生活中要注意五個(gè)方面 1、要有避孕意識(shí) 女性朋友一定要愛(ài)護(hù)自己，進(jìn)行性生活時(shí)要做好避孕措施，因?yàn)槎啻稳斯ち鳟a(chǎn)對(duì)子宮的傷害太大了，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致不孕。 2、切忌性生活放縱。 生活當(dāng)中有很多女性朋友都不愛(ài)護(hù)自己的身體，與多個(gè)男子發(fā)生性關(guān)系會(huì)對(duì)于子宮帶來(lái)很大的傷害。 3、產(chǎn)后要休息好 女性朋友在生產(chǎn)之后，一定要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，不要身體恢復(fù)期間要盡量干重活，以免子宮出現(xiàn)移位情況。 4、遠(yuǎn)離高脂肪食物 女性朋友在平常時(shí)要少吃高脂肪這類食物，這對(duì)于我們的子宮也是有一定影響的。 5、觀察月經(jīng)和白帶是否正常 女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)期和白帶不正常，一定要及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)行相關(guān)的檢查。