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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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哺乳期婦女補鈣很重要，以下食物富含鈣質(zhì)，適合食用：奶制品、豆制品、海鮮類、綠葉蔬菜、堅果。 1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，容易被人體吸收。 2.豆制品：像豆腐、豆?jié){、豆皮等，是植物性鈣的良好來源。 3.海鮮類：蝦、蟹、貝類等，不僅鈣含量豐富，還含有其他營養(yǎng)成分。 4.綠葉蔬菜：例如菠菜、莧菜等，含有一定量的鈣，同時富含維生素和膳食纖維。 5.堅果：如杏仁、芝麻等，鈣含量較高，對身體有益。 哺乳期婦女要保證飲食均衡，多樣化攝入富含鈣的食物，以滿足自身和寶寶的營養(yǎng)需求。
2024-10-17 17:56
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，在哺乳期補鈣的話，我建議你試一下乳鈣或者葡萄糖酸鈣口服溶液，或者迪巧孕婦鈣。
2024-10-17 23:23
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