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早餐是否必須吃,原因何在?

早餐是否必須吃,原因何在?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學第三醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    早餐一定要吃,因為能補充能量和營養(yǎng),維持大腦功能,避免健康問題,對身體有諸多好處。當身體出現異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.補充能量:經過一夜消耗,糖原耗盡,早餐可及時補充。
    2.提供營養(yǎng):保證營養(yǎng)攝入,維持身體正常運轉。
    3.維持大腦功能:使血糖穩(wěn)定,大腦興奮性正常,提高效率。
    4.促進代謝:利于新陳代謝,預防肥胖等疾病。
    5.保護腸胃:減少胃酸對胃黏膜的刺激,預防胃腸疾病。
    總之,為了身體健康,應養(yǎng)成每天吃早餐的好習慣。

    2016-12-22 10:49
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