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肌肉緊張可能帶來疼痛、影響運動功能、導(dǎo)致肌肉疲勞、引發(fā)肌肉損傷、造成心理壓力等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.疼痛：肌肉緊張會使肌肉內(nèi)壓力增加，產(chǎn)生酸痛感，尤其是在活動或按壓時。
2.影響運動功能：導(dǎo)致肌肉協(xié)調(diào)性下降，動作不靈活，影響日?；顒雍瓦\動表現(xiàn)。
3.肌肉疲勞：使肌肉持續(xù)處于收縮狀態(tài)，容易疲勞，耐力下降。
4.引發(fā)肌肉損傷：長期緊張可能造成肌肉拉傷、撕裂等損傷。
5.造成心理壓力：身體的不適會帶來焦慮、煩躁等不良情緒。
總之，肌肉緊張不容忽視，若出現(xiàn)應(yīng)及時采取措施緩解。

如果睡不著的話，最好是在睡覺之前泡一個熱水澡，這樣比較容易入睡，而且睡眠的質(zhì)量也會比較高。

建議您要補(bǔ)充一些牛奶，還有肉類的食物也可以吃點兒蔬菜水果來，當(dāng)加營養(yǎng)就能減輕一些。

自己可以試試晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶都會有一些幫助，盡量不要太過于超勞比較好。

如果是孕婦出現(xiàn)失眠多夢，這種情況是屬于正常的，平時自己白天注意休息。

這種情況來見你之前都可以呵呵，喝點牛奶或者是泡泡腳。