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懷孕準媽媽吃板栗對身體有益嗎？

2024-10-17 15:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕的準媽媽吃板栗好嗎？我聽說板栗可以補腎的，剛好老是腰痛，想買點來試試有沒效果的。

回答1
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

懷孕準媽媽適量吃板栗是有一定好處的。板栗富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素 C、維生素 B 族、鉀、鎂等。對孕婦的營養(yǎng)補充、胎兒發(fā)育等方面都有積極作用。但食用也需注意適量。 1.營養(yǎng)補充：板栗中的碳水化合物能提供能量，蛋白質(zhì)有助于身體組織的修復(fù)和生長。 2.維生素作用：維生素 C 可增強免疫力，維生素 B 族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 3.礦物質(zhì)益處：鉀能調(diào)節(jié)血壓，鎂對肌肉和神經(jīng)功能有益。 4.促進消化：其膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防孕期便秘。 5.注意事項：食用過量可能導(dǎo)致腹脹，且糖炒板栗糖分較高，應(yīng)控制攝入量。總之，懷孕準媽媽可以吃板栗，但要注意適量，選擇健康的烹飪方式，以獲取其營養(yǎng)益處，保障自身和胎兒的健康。
2024-10-17 17:07

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

親愛的懷孕期間的話那是可以吃板栗的，這個時候板栗有很大的營養(yǎng)。
2024-10-18 10:19

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