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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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單忠艷 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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影響身高的因素主要包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病。了解自身情況，采取合理措施有助于長(zhǎng)高。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2016-12-26 17:26
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但通過(guò)后天努力也能一定程度改善。
2.營(yíng)養(yǎng)攝入：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉。
3.充足睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，建議每天保證8小時(shí)以上睡眠。
4.合理運(yùn)動(dòng)：比如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.疾病預(yù)防：及時(shí)治療可能影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病，如甲狀腺功能減退。
綜合上述因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但如果對(duì)身高有疑慮，可就醫(yī)檢查。
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