產(chǎn)后 2 個月肚子贅肉多，穿收腹衣還有效嗎？怎樣減？
怎樣才能減肚子贅肉啊，我現(xiàn)在是產(chǎn)后2個月肚子上很多肉請問現(xiàn)在穿收腹衣還有作用沒有啊？
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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產(chǎn)后 2 個月肚子有贅肉是常見現(xiàn)象，可通過合理飲食、適當運動、收腹衣輔助、腹部按摩、保證睡眠等來改善。 1.合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高糖、高脂肪食物。如少吃油炸食品、甜品等。 2.適當運動：以輕柔的有氧運動為主，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，逐漸增加運動強度。 3.收腹衣輔助：有一定幫助，但不能完全依賴，要選擇合適尺碼，避免過緊影響血液循環(huán)。 4.腹部按摩：促進腹部血液循環(huán)和新陳代謝，幫助燃燒脂肪。 5.保證睡眠：充足睡眠利于新陳代謝，避免激素失衡導致脂肪堆積。 6.保持良好心態(tài)：避免焦慮，壓力過大可能導致激素紊亂，影響減肥效果。 產(chǎn)后減肚子贅肉需要綜合多種方法，并且要有耐心和堅持。同時，產(chǎn)后身體恢復因人而異，如有不適或異常，應及時就醫(yī)。
2024-10-17 19:41
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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在產(chǎn)后的時候講，想要減肥可以穿收腹衣服的。平時也要注意飲食要清淡多做一些運動
2024-10-17 19:41
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，一般情況下，這個時候可以多運動，或者是專呼啦圈兒，多喝酸奶就可以的
2024-10-17 19:41
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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個人感覺沒有太大作用，只是起到一個心理安慰而已，還是斷奶以后進行減肥。
2024-10-17 19:41
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，我覺得你最好還是在家里做仰臥起坐啊，嗯跑步??！或者做一些瑜伽操。這些都可以減肚子肉的。收腹衣是有一定的作用的。
2024-10-17 23:24
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什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
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