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腎虛導(dǎo)致面色和氣色不好，治療需綜合調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物、中醫(yī)理療等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：腎陰虛多吃黑芝麻、黑木耳等；腎陽虛多吃狗肉、羊肉等。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如太極拳、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.藥物：腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸。用藥需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)理療：如艾灸腎俞穴、涌泉穴等。
腎虛面色和氣色不好的調(diào)理需長期堅(jiān)持，如癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

為了保證體內(nèi)的高堿值，我們?nèi)粘Ｉ钪泄饪繂我环矫娴臄z取某種蔬菜水果所帶來的效果是微乎其微的。建議增加攝入的蔬菜水果的種類，或者是吃堿性食品益生堿。慢慢調(diào)理成堿性體質(zhì)。為了保證體內(nèi)的高堿值，我們?nèi)粘Ｉ钪泄饪繂我环矫娴臄z取某種蔬菜水果所帶來的效果是微乎其微的。建議增加攝入的蔬菜水果的種類，或者是吃堿性食品益生堿。慢慢調(diào)理成堿性體質(zhì)。

為了保證體內(nèi)的高堿值，我們?nèi)粘Ｉ钪泄饪繂我环矫娴臄z取某種蔬菜水果所帶來的效果是微乎其微的。建議增加攝入的蔬菜水果的種類，或者是吃堿性食品益生堿。慢慢調(diào)理成堿性體質(zhì)。

如果想調(diào)理更健康的身體，建議服用益生堿調(diào)理，不僅能幫助快速調(diào)理健康堿性體質(zhì)，還可以提高懷男寶寶的夢(mèng)想幾率。希望對(duì)您有幫助

一般這種情況，如果選擇最快最方便的捷徑這個(gè)只能通過用藥治療才可以幫助調(diào)節(jié)身體的堿性體質(zhì)，比如你可以選擇吃一些堿片

你好最好在備孕前平時(shí)多吃一些，綠色蔬菜。紫菜蘇，蘇打餅干或者是每天用堿清洗陰道這樣的話改善堿性體質(zhì)比較快。