懷孕補(bǔ)鋅有什么好處的呢？已經(jīng)是懷孕中期時(shí)候了，多吃哪些食物...
懷孕補(bǔ)鋅有什么好處的呢？已經(jīng)是懷孕中期時(shí)候了，多吃哪些食物好一些？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蘇敏 主治醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
南部院區(qū)婦產(chǎn)科
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鋅具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善口感的作用。當(dāng)鋅缺乏時(shí)，味覺(jué)、嗅覺(jué)、厭食癥、生長(zhǎng)和智力發(fā)育都低于正常值。在懷孕期間，婦女每天需要25至30毫克的鋅。為了安全起見(jiàn)，最好從富含鋅的天然食物中攝取鋅。如瘦肉、魚(yú)、核桃、榛子、瓜子、葵花籽等。
2018-08-06 13:37
1.牡蠣在海鮮中含鋅量最高。
2.花生、核桃等植物果實(shí)的堅(jiān)果含量較高。
3.水果中蘋(píng)果的含量最高，除豆腐、大豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。
4.富含鋅的食物主要包括動(dòng)物的瘦肉。
動(dòng)物食物中含鋅較多的動(dòng)物蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸也能促進(jìn)鋅的吸收。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在懷孕期間要補(bǔ)鋅，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵這個(gè)時(shí)候全面加強(qiáng)一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)。
2017-01-06 20:48
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