吃什么食物補(bǔ)鈣吸收好呀？請(qǐng)問各位寶媽，你們?cè)趹言械臅r(shí)候一般...
2017-01-10 05:58
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吃什么食物補(bǔ)鈣吸收好呀？請(qǐng)問各位寶媽，你們?cè)趹言械臅r(shí)候一般都是怎么補(bǔ)鈣的呀？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閆峰 主治醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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一般來說，備孕期和整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。運(yùn)氣也是一個(gè)特殊的時(shí)候，所以我們補(bǔ)充鈣質(zhì)，而選擇以食物補(bǔ)充為主，含鈣質(zhì)較豐富的食物有，牛奶，豆制品，蝦皮，瘦肉等。我們一般根據(jù)自己的情況，進(jìn)行隨意的搭配。以牛奶為例，每天不少于500毫升的牛奶就可以了。，另外多去戶外曬曬太陽，這樣能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
2018-07-10 22:59
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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懷孕周期的話建議最好直接補(bǔ)充補(bǔ)鈣產(chǎn)品的話效果就比較快一些吧，畢竟食補(bǔ)的方式比較緩慢，而且容易導(dǎo)致出現(xiàn)鈣質(zhì)不足的情況。
2017-01-10 06:07
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