国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

一般來說，備孕期和整個孕期都需要補充鈣質(zhì)。但是具體情況要具體分析。一般來說，補鈣建議最好以食物補充為主。含鈣質(zhì)較豐富的食物有，牛奶，豆制品，蝦皮，瘦肉等。您可以根據(jù)自己的口味，進行隨意搭配。如果反應(yīng)比較重，那么，就只好選擇，藥物補充，那時就可以吃一些鈣片。以每天一片一千毫克的鈣片就可以了。不要過分補鈣。

一般補鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

孕婦敢不蓋的話，可以補充一些孕婦鈣片的或者是，多喝一點骨頭湯來補鈣，也要多曬曬太陽，促進鈣的吸收。孕中期就要開始，要補鈣吧！

你好，懷孕的時候補鈣的話當(dāng)然是可以吃鈣爾奇的鈣片的，這個效果比較好，不過平時也可以補充牛奶，或者是骨頭湯，豆制品等等。

你好！可以喝同骨頭湯也是補鈣的，也可以產(chǎn)檢的時候叫醫(yī)生給開鈣片吃