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十五歲女孩1米5，早上運動時間咋選？

十五歲女孩1米5，早上運動時間咋選？

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

    黃海忠 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    十五歲女孩身高1米5，影響身高因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
    1.遺傳：身高受父母基因影響，可評估遺傳潛力。
    2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，促進骨骼發(fā)育。
    3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時。
    4.運動：早上可在7-9點運動，如跳繩、跑步等。
    5.情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響生長。
    綜合多方面因素，科學(xué)管理，有助于身高增長。

    2017-01-17 17:07
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長：學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動癥、多動癥、孤獨癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩（說話晚）、構(gòu)音障礙（口吃、吐字不清）、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童疑難疾病的診治。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長：多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良、學(xué)習(xí)困難、青少年情緒障礙、焦慮、抑郁等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長：青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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