補(bǔ)鈣的食物有哪些？我去檢查身體，醫(yī)生告訴我身體缺少鈣，告訴...
補(bǔ)鈣的食物有哪些？我去檢查身體，醫(yī)生告訴我身體缺少鈣，告訴我食療，補(bǔ)鈣的食物有哪些啊？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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閆峰 主治醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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您如果說您去檢查了身體，身體又缺少鈣的話，其實(shí)這些最好是吃鈣片會(huì)比較好，一般食物里面的鈣劑的含量是比較低的，如果有很典型的，缺鈣癥狀的話，吃鈣片效果會(huì)比較好，吃鈣片的期間的話，建議最好就是要注意多吃青菜和水果。平時(shí)要注意多鍛煉身體，多曬一下太陽。含鈣比較多的食品，有雞蛋，西紅柿，還有南瓜之類的都可以。鈣片的具體用法，用量的話可以按照說明書來吃。
2018-07-29 11:12
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，補(bǔ)鈣的食物挺多的，鈣含量較高的，像芝麻，奶酪，牛奶，骨頭排骨之類的吧！同時(shí)，如果真的缺鈣，應(yīng)該補(bǔ)充鈣片，這個(gè)吸收率較高。
2017-01-12 16:57
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以適當(dāng)吃點(diǎn)鈣片啊，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)也要多樣化，含鈣較多的食物：豆類、奶類、蛋黃、骨頭、深綠色蔬菜、米糠、麥麩、花生、海帶、紫菜
2017-01-12 17:03
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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不該的時(shí)候就是選擇曬太陽，效果挺好的，如果你是身體比較缺乏的話，一般是可以選擇曬太陽，然后平時(shí)的話補(bǔ)充一點(diǎn)碳酸鈣。
2017-01-12 17:10
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，有缺鈣情況的話，可以多吃含鈣高的食物，豆類，瘦肉，排骨，蝦仁，海帶新鮮的水果蔬菜都是挺好的，
2017-01-12 17:17
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回答6
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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補(bǔ)鈣的食物很多啊，其中含鈣量高的有魚燉豆腐，蝦皮，骨頭湯，親燉骨頭湯的時(shí)候放點(diǎn)醋來引出鈣來
2017-01-12 17:25
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