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現(xiàn)在檢查出來是懷孕了，在孕早期的時候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營養(yǎng)，比如說吃一些瘦肉雞蛋，然后每天補(bǔ)充一些干果，還有多吃一些綠葉蔬菜之類。但是應(yīng)該是注意不要吃太多油膩的食物，也不要吃太多辛辣的，寒涼的也必須得忌口，像一些海鮮大螃蟹之類的都盡量少吃一些。

首先就是葉酸，這個是防止胎兒畸形的。飲食方面就是孕婦奶粉，早晚各一杯，這樣可以保證每天都有足夠營養(yǎng)，平時就是多喝骨頭湯，魚湯，蔬菜，水果天天都要吃，這樣寶寶皮膚好

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、重辣，還有香料，必須吃葉酸，防止胎兒畸形

現(xiàn)在的話可以吃一些清淡有營養(yǎng)的東西，然后可以去買葉酸來吃，這個主要是為了防止寶寶出現(xiàn)畸形。

你好，懷孕一個月的話，這個時候一定要補(bǔ)充葉酸，平時飲食一定要均衡都是蔬菜的，水果

一般在懷孕初期需要補(bǔ)充葉酸然后自己平時注意多吃一些綠色蔬菜和水果不要太過于糾結(jié)。