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懷孕初期為胎兒大腦發(fā)育的主要階段，應選擇富含葉酸的食物防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。孕婦初期有妊娠反應可選擇既開胃又富含葉酸的食物。應根據(jù)孕婦體質(zhì)選擇食物，體質(zhì)偏寒者需選偏溫食物，如小麥、牛羊肉、雞肉、黃豆、栗子、韭黃、韭菜、茴香、土豆、扁豆、桔子、桃、杏等。體質(zhì)燥熱者可選擇平性偏涼食物，如小米、糙米、豬肉、鴨肉、龜肉、小白菜、油菜、菠菜、草莓、櫻桃、蘋果等。

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。前三個月必須吃葉酸，防止胎兒畸形

你好，在懷孕早期的時候你可以經(jīng)常吃點水果蔬菜飲食要清淡一點，不要吃辛辣刺激的食物，比如葡萄提子，這時候可以經(jīng)常吃。

你好，懷孕的時候其實不用太注意什么，跟平時吃的東西差不多就可以了。零食少吃，多吃水果和青菜就好。

均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激油膩食物。要多吃補血補氣補鈣食物的來調(diào)理身體的。

那我覺得你自己的話最好也是能夠多攝入一些高蛋白，多吃一點新鮮的水果蔬菜，還可以吧！