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一般夜間睡眠是肝臟排毒的時(shí)間，像你這種情況，經(jīng)常熬夜的話，容易引起肝腎陰虛，出現(xiàn)身體乏力，疲倦，精神狀態(tài)差等癥狀的出現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致失眠，神經(jīng)衰弱，建議你這種情況要調(diào)整個(gè)人的作息，不要熬夜，平時(shí)可以服用酸棗仁，和天王補(bǔ)心湯調(diào)理。也可以用維生素b，谷維素等，具體請(qǐng)遵醫(yī)囑服用。

這個(gè)一般人說的話應(yīng)該這種情況你最大，平時(shí)就要選擇在，晚上10點(diǎn)鐘以后睡覺的話，對(duì)于排毒的話比較好。

晚上睡覺的話，所有器官都是在休息時(shí)間，而且10點(diǎn)到3點(diǎn)之間是人體排毒最好的時(shí)間。

睡覺之前要盡量少吃一些東西，還有就是平時(shí)注意多鍛煉身體，這樣的話他會(huì)健健康康的。

晚上一定要注意休息。因?yàn)槿说纳眢w已經(jīng)疲勞了一天了到了晚上休息的時(shí)候才能完全放松。

你好，晚上睡覺的時(shí)候一點(diǎn)到兩點(diǎn)，應(yīng)該是身體里邊排毒的時(shí)刻平時(shí)一定要多喝水