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例如；蘆筍、發(fā)酵菜、甜菜、硬花甘藍(lán)、小包菜、紅蘿卜、蘿卜干、菠菜、芹菜、唐萵苣、小球藻、甘蘭菜、綠色黃瓜、茄子、無頭甘藍(lán)、、萵苣、蘑菇，這些蔬菜呈堿性。在飲食上要合理膳食，均衡營養(yǎng)，不能過于偏堿性，也不能過于吃酸東西太多。因?yàn)闋I養(yǎng)平衡，身體才會健康，酸堿也要達(dá)到平衡的。

堿性程度較強(qiáng)的常見食物：益生堿，葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻、田螺、黑木耳等等；堿性程度中等的常見食物大豆、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、檸檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等；堿性程度較弱的常見食物赤豆、蘿卜、甘藍(lán)菜、洋蔥等其他蔬菜、豆腐等豆類制品，蘋果等其他水果；

弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益生堿，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。希望對您有幫助

其實(shí)生活中常見的一些蔬菜都是堿性的，但是如果精神比較強(qiáng)的一些食物，吃了以后也可有可能會對身體健康造成一定的影響。

嗯，這個(gè)的話建議你可以去網(wǎng)上查一下吧土豆也是堿性的食物，平常的話，其他東西要多吃點(diǎn)

你好生活中常見的，水果蔬菜大部分都是堿性的，你適當(dāng)多吃一些水比較好的