產(chǎn)后腰酸背痛怎樣緩解和治療？
產(chǎn)后腰酸背痛怎么辦呀？好難受呀，不知道要怎么治，好怕會(huì)變成月子病呀？
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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產(chǎn)后腰酸背痛可能由產(chǎn)后身體未恢復(fù)、哺乳姿勢不當(dāng)、勞累、缺鈣、子宮復(fù)舊不良等因素引起。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：分娩過程中，女性的骨盆、韌帶、肌肉等會(huì)受到一定程度的拉伸和損傷，需要時(shí)間恢復(fù)。在此期間，可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛。應(yīng)多休息，避免過早進(jìn)行重體力勞動(dòng)。 2.哺乳姿勢不當(dāng)：長時(shí)間保持不良的哺乳姿勢，容易導(dǎo)致腰部和背部肌肉緊張和疲勞。建議調(diào)整哺乳姿勢，可借助靠枕等輔助工具。 3.勞累：產(chǎn)后照顧寶寶過于勞累，身體得不到充分休息。要合理安排時(shí)間，保證充足睡眠。 4.缺鈣：哺乳期鈣流失較快，若未及時(shí)補(bǔ)充，可能引起腰酸背痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 5.子宮復(fù)舊不良：子宮收縮恢復(fù)不佳，也可能引發(fā)腰酸背痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷等方式促進(jìn)子宮復(fù)舊。 產(chǎn)后腰酸背痛較為常見，產(chǎn)婦不必過于緊張。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-10-17 19:32
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