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孕媽媽在孕期除了適當(dāng)?shù)男菹⑼庖矐?yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，散步是不錯的選擇，散步的時候，路程不宜太遠(yuǎn)，時間不宜太久，每次三十分鐘左右就可以，可以選擇環(huán)境好一些環(huán)境好的公園進(jìn)行散步，不要在馬路邊兒上散步，在孕晚期的時候散步，應(yīng)該有人陪同，如果有不適，可以提供幫助，在外出散步的時候，要攜帶好通訊工具，保持好和家人的聯(lián)系。

這個時候散步的話盡量就是了，不要走太快，盡量慢一點(diǎn)，還有時間的話控制在飯后半個小時左右再出去散步，這樣比較合適

適當(dāng)做些運(yùn)動是好的，可以散散步，飯后散步，盡量不要太過于勞累，適當(dāng)?shù)男菹?/p> 2017-02-04 07:59

慢慢走路就好了，不宜劇烈運(yùn)動，不然傷身體的，可以去公園啊散步什么的

走路要慢點(diǎn)，不能著急，累了就歇會，不要走多了，根據(jù)自己的自身情況定

盡量是要有人在，因?yàn)榕鲁榻钸@些意外，不要太久，如果累就要適當(dāng)休息