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艾灸百會穴具有多種好處，如提升陽氣、醒腦開竅、改善睡眠、緩解頭痛、調(diào)節(jié)血壓等。 1.提升陽氣：陽氣不足可能導致身體虛弱、易疲勞。艾灸百會穴能激發(fā)體內(nèi)陽氣，增強身體的抵抗力和活力。 2.醒腦開竅：對于頭腦昏沉、思維不清晰的情況，艾灸此穴有助于恢復清醒，提高思維敏捷度。 3.改善睡眠：能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神緊張，從而改善睡眠質(zhì)量，減輕失眠癥狀。 4.緩解頭痛：可疏通頭部經(jīng)絡，緩解因氣血不暢、神經(jīng)緊張等引起的頭痛。 5.調(diào)節(jié)血壓：對高血壓或低血壓患者，有一定的雙向調(diào)節(jié)作用，幫助維持血壓穩(wěn)定。 總之，艾灸百會穴是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，但需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。個體差異較大，效果也因人而異。如果在艾灸過程中出現(xiàn)不適，應及時停止并就醫(yī)。