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氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)。本型癥狀常見有小便淋漓不暢，或尿道口有穢濁之物流出，或帶下異常，小腹脹痛，舌暗，苔白，脈弦細(xì)。這是由于久病入絡(luò)，或由于濕熱之邪阻滯經(jīng)脈，氣血瘀阻所致。氣血兩虛平時(shí)應(yīng)多吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕等。水果可選用桑椹、葡萄等。也可用一些補(bǔ)氣血的藥物調(diào)理，如人參、黃芪、白術(shù)、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補(bǔ)氣血。

您好，1）飲食調(diào)攝：飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。注意勞逸結(jié)合，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。保持充足睡眠

氣血兩虛是中醫(yī)的一個(gè)證名，一般有氣血兩虛證的患者會(huì)有神疲乏力，氣短懶言，面色淡白或萎黃，頭暈?zāi)垦?，唇甲色淡，心悸失眠等癥狀。你要先弄清楚你的是不是這個(gè)證，不能亂補(bǔ)的。如果是氣血兩虛證，可用以下幾味藥泡開水喝：太子參3-5g，麥冬10g，杞子5-10g，紅棗10g。以上為一日量，開水泡服，到晚上睡前一小時(shí)左右連渣吃掉。這個(gè)是一個(gè)全國名老中醫(yī)的養(yǎng)生保健方，有益氣補(bǔ)血之功效，長期服用會(huì)對你很有好處。