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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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鄧杰 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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晚上八點(diǎn)左右跑步，需考慮時(shí)間、強(qiáng)度、安全、消化及環(huán)境等因素。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-05-29 22:39
1.時(shí)間：此時(shí)人體生物鐘可能處于逐漸放松狀態(tài)，并非最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
2.強(qiáng)度：不宜劇烈，否則可能影響睡眠和身體恢復(fù)。
3.安全：光線可能較暗，存在交通意外風(fēng)險(xiǎn)。
4.消化：飯后不久跑步，可能引起腸胃不適。
5.環(huán)境：空氣質(zhì)量、溫度等環(huán)境因素可能不太理想。
綜合考慮，晚上八點(diǎn)左右跑步并非不可，但要注意上述問題，適度運(yùn)動(dòng)。
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