腳底筋膜炎怎樣有效治療？康復(fù)后能跑步嗎？
腳底筋膜炎，要怎樣治療比較快？能否根治？去醫(yī)院醫(yī)生只開(kāi)了一個(gè)藥膏，然后讓我用熱水泡一泡，效果一般，如果沒(méi)有炎癥了是否可以跑步，謝謝醫(yī)生
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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腳底筋膜炎是一種常見(jiàn)的足部疾病，多由過(guò)度使用、創(chuàng)傷、扁平足等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。康復(fù)后能否跑步取決于恢復(fù)情況。 1. 病因：常見(jiàn)病因有長(zhǎng)期站立或行走、體重過(guò)大、高足弓或扁平足、突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。 2. 癥狀：主要表現(xiàn)為足跟疼痛，尤其是晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后站立行走時(shí)疼痛明顯。 3. 診斷：醫(yī)生通常通過(guò)病史、體格檢查、足部 X 線(xiàn)或磁共振成像（MRI）等檢查來(lái)明確診斷。 4. 治療： 休息：減少足部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、沖擊波治療等。 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛和炎癥。 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行足底筋膜拉伸、小腿肌肉拉伸等訓(xùn)練。 佩戴支具：如定制的鞋墊或足弓支撐器。 5. 康復(fù)后運(yùn)動(dòng)：在癥狀完全消失、足部功能恢復(fù)良好的情況下，可以逐漸恢復(fù)跑步，但要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，做好熱身和拉伸。 腳底筋膜炎經(jīng)過(guò)合理治療和康復(fù)訓(xùn)練，多數(shù)患者可以恢復(fù)正常生活和運(yùn)動(dòng)。但治療過(guò)程中需遵循醫(yī)生建議，注意足部護(hù)理。
2024-10-23 23:37
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什么是筋膜炎? 筋膜炎(fasciitis)是一種少見(jiàn)的播散性筋膜炎癥性疾病，常伴有組織嗜酸細(xì)胞浸潤(rùn)和外周嗜酸性粒細(xì)胞增高。損害特征為皮下深部組織硬腫，伴有疼痛及壓痛，可能刺激周?chē)窠?jīng)末梢而產(chǎn)生局部肌痙攣和疼痛。 查看全文»
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陸金根
主任醫(yī)師 教授
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段俊峰
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