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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧聰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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腰部腰肌勞損可通過適當運動、注意姿勢、物理治療、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理來改善。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-07-17 21:31
1.適當運動：進行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強腰部肌肉力量。
2.注意姿勢：避免長時間彎腰或久坐，保持正確坐姿和站姿。
3.物理治療：熱敷、按摩可促進腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。
4.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。
5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解勞損癥狀。
總之，綜合運用多種方法，并注意日常養(yǎng)護，有助于減輕腰部腰肌勞損。
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