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小腿肚子走一天路后肌肉緊張，休息一晚緩解，可能與肌肉疲勞、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、神經(jīng)病變等有關(guān)。若頻繁出現(xiàn)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.肌肉疲勞：長時(shí)間走路導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引起緊張，一般充分休息、按摩可緩解。
2.缺鈣：血鈣水平低影響肌肉功能，可多吃富含鈣的食物，如乳制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
3.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉緊張。需做血管超聲等檢查。
4.腰椎間盤突出：壓迫神經(jīng)，可引起小腿肌肉癥狀。常需腰椎磁共振檢查，治療包括臥床休息、牽引等。
5.神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎等，需進(jìn)一步檢查明確，可能用到營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。
如果這種情況反復(fù)出現(xiàn)或加重，建議先到骨科就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況判斷是否需要轉(zhuǎn)診到其他科室進(jìn)一步診治。