-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
有助于減肥的食物有蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)類食物和低脂肪食物等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-08-01 23:28
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含纖維，熱量低，能增加飽腹感。
2.水果：像蘋果、香蕉，富含維生素和纖維，促進(jìn)消化。
3.全谷物：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于控制體重。
4.蛋白質(zhì)類食物：如雞胸肉、魚蝦，可增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
5.低脂肪食物：如低脂牛奶、酸奶，減少脂肪攝入。
合理搭配這些食物，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，有助于實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)更新：安慶兒童康復(fù)醫(yī)院排名前十強(qiáng)...
- “詳情了解”合肥兒童自閉癥醫(yī)院排名_...
- （口碑榜）合肥治療多動(dòng)癥比較好醫(yī)院_...
- （健康頭條）合肥治療多動(dòng)癥醫(yī)院哪家好...
- 聚焦：合肥那家看孩子不長(zhǎng)個(gè)醫(yī)院好「行...
- 安慶正規(guī)兒童生長(zhǎng)發(fā)育醫(yī)院-安慶正規(guī)看...
- 當(dāng)月排名發(fā)布：六安看身高好的醫(yī)院-六...
- 合肥兒科醫(yī)院如何治療多動(dòng)癥_正規(guī)專業(yè)醫(yī)院
- 近日排名：人失眠了怎么辦“預(yù)約咨詢”...
- 官方聚焦：得了焦慮癥怎么治療“在線掛...
