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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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腿部患有滑膜炎時(shí)，能否跳健身操取決于病情嚴(yán)重程度、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、個(gè)人身體狀況、運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動后的恢復(fù)情況等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2017-07-26 09:42
1.病情嚴(yán)重程度：滑膜炎較輕，關(guān)節(jié)腫脹和疼痛不明顯，可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度、短時(shí)間的健身操。若病情較重，關(guān)節(jié)積液多、疼痛劇烈，則應(yīng)避免。
2.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，能在一定程度上承受運(yùn)動壓力，可嘗試溫和的健身操動作。反之，應(yīng)謹(jǐn)慎。
3.個(gè)人身體狀況：身體素質(zhì)較好，肌肉力量較強(qiáng)，對運(yùn)動的耐受度高，可適當(dāng)參與。若身體較虛弱，則不宜。
4.運(yùn)動強(qiáng)度：選擇強(qiáng)度低、動作舒緩的健身操，避免跳躍、扭轉(zhuǎn)等劇烈動作，減少對關(guān)節(jié)的沖擊。
5.運(yùn)動后的恢復(fù)：運(yùn)動后若關(guān)節(jié)無明顯不適，腫脹和疼痛未加重，可繼續(xù)。若出現(xiàn)癥狀加重，需停止。
總之，腿部有滑膜炎時(shí)跳健身操要謹(jǐn)慎，根據(jù)自身情況決定。運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)立即停止，并及時(shí)就醫(yī)。治療上，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等，同時(shí)注意休息和保暖。
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什么是滑膜炎? 炎性疾病主要是指急、慢性滑膜炎、關(guān)節(jié)囊炎，通常伴有顳下頜關(guān)節(jié)盤移位、骨關(guān)節(jié)病以及熒節(jié)炎。也可單獨(dú)出現(xiàn)滑膜炎。滑膜炎與關(guān)節(jié)囊炎常同時(shí)出現(xiàn)，癥狀相似。得了滑膜炎一般不建議運(yùn)動，最好患病的關(guān)節(jié)嚴(yán)格休息，必要時(shí)行石膏外固定該關(guān)節(jié)。 查看全文»
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