-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄺志強 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)科
-
征兵體檢中雙腳并攏后腳跟不離地的鍛煉，可從平衡訓(xùn)練、肌肉力量增強、柔韌性提升、姿勢矯正、日常習(xí)慣養(yǎng)成等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-08-07 16:15
1.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，增強平衡感。
2.肌肉力量增強：進行深蹲、提踵練習(xí)，強化腿部肌肉。
3.柔韌性提升：小腿拉伸、瑜伽中的前屈動作，增加腿部柔韌性。
4.姿勢矯正：時刻注意站姿，保持身體正直，重心均勻分布。
5.日常習(xí)慣養(yǎng)成：少穿高跟鞋，多走路鍛煉。
堅持以上鍛煉，有助于改善雙腳并攏的狀態(tài)，提高征兵體檢的通過率。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 云南省腦科醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院康復(fù)科助...
- 云南省神經(jīng)病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院特邀康...
- 榜單評選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個好（武漢康復(fù)科哪個...
- 長春哪個醫(yī)院做婦科可以（長春哪個醫(yī)院...
