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長(zhǎng)期服用氨基葡萄糖和通迪膠囊期間，可配合一些物理治療方法來(lái)緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)。物理治療需根據(jù)個(gè)體情況選擇，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谔弁床课?，每?5-20分鐘，有助于放松肌肉、改善血液循環(huán)。
2.冷敷：在急性疼痛或腫脹時(shí)，使用冰袋冷敷，每次10-15分鐘，可減輕炎癥和腫脹。
3.超短波治療：通過(guò)高頻電磁波作用于病變部位，有消炎、止痛、促進(jìn)組織修復(fù)的作用。
4.紅外線照射：能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。
5.按摩：適當(dāng)?shù)陌茨梢苑潘杉∪?、緩解緊張，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
6.運(yùn)動(dòng)療法：如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和肌肉力量。
物理治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，選擇適合自己的方法，并注意觀察癥狀變化。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。