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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陸化 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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獻(xiàn)血后飲食要注意補(bǔ)水、營養(yǎng)均衡、避免不良習(xí)慣、選擇合適食物、保證充足休息等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2017-08-01 15:06
1.補(bǔ)水：獻(xiàn)血后1-2日內(nèi)適當(dāng)增加飲水量。
2.營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸的食物。
3.避免不良習(xí)慣：切忌暴飲暴食，不要飲酒。
4.選擇合適食物：適當(dāng)吃瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
5.保證充足休息：不要進(jìn)行劇烈活動，保證充足睡眠。
獻(xiàn)血后科學(xué)飲食和合理休息有助于身體快速恢復(fù)正常狀態(tài)。
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