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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊鐵生 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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合理膳食需考慮食物種類、營養(yǎng)均衡、飲食規(guī)律、控制食量、烹飪方式等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-08-01 16:00
1.食物種類：豐富多樣，包含谷類、蔬果、奶類、豆類、魚肉等。
2.營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等比例恰當(dāng)。
3.飲食規(guī)律：定時定量，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。
4.控制食量：每餐七八分飽，不過量進食。
5.烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉，少用油炸、油煎。
遵循上述要點，有助于保持健康飲食，增強身體素質(zhì)。
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